8 ويتامين حيف پول

مصرف اين ويتامين ها پولتان را هدر مي‌دهند !

♥♥♥♥♥

به تازگي بازار مصرف مكمل‌ها در ميان مردم داغ شده است و بسياري از افراد بدون دليل مكمل و ويتامين مي‌خورند تا به خيال خود سلامتي‌شان را بيشتر كنند، اما بايد هشدار دهيم كه اين افراد در اشتباهند و پول خود را بيخودي صرف خريد مكمل و ويتامين‌ها مي‌كنند.

مكمل ها به اندازه‌اي كه فكر مي‌كنيد مفيد نيستند

مجله سلامت :  ويتامين‌ها و مواد معدني براي سلامتي ضروري هستند، اما اين به اين معنا نيست كه مصرف مكمل و ويتامين‌ ها شما را از مريض شدن دور مي‌كند و يا طول عمر شما را بيشتر مي‌كند. مصرف برخي از ويتامين‌ها غير ضروري هستند و شما مي‌توانيد با رعايت يك رژيم غذايي متعادل نياز خود به برخي از ويتامين‌ها را تأمين كنيد. هر فردي بسته به شرايطي كه دارد به دوزهاي مختلفي از ويتامين‌ها و مكمل ها نياز دارد. به طور مثال زناني كه كمتر در معرض نور خورشيد هستند، مصرف مكمل ويتامين D برايشان ضروري به نظر مي‌رسد، همچنين كساني كه گياهخوار هستند براي تأمين نيازهاي ويتاميني خود بايد ازمكمل هاي ضروري براي گياهخواران استفاده كنند.

افرادي كه مشكوك به سوء تغذيه باشند، بايد راجع به مصرف مكمل و ويتامين‌ها با پزشك خود مشورت كنند اما افرادي با شرايط عادي بدون مشورت با پزشك نيازي به مصرف مكمل ها ندارند. در ادامه مطلب به مكمل ها و ويتامين‌هايي اشاره مي‌كنيم كه در اكثر مواقع نيازي به مصرف آن‌ها نداريد و مي‌توانيد اين ويتامين‌ها را از مواد غذايي خود به دست آوريد.

ادامه مطلب : 8 ويتامين حيف پول