قند خون ناشتا بايد چند باشد

اهميت قند خون ناشتا

اندازه گيري قند خون ناشتا (FBS) سرنخ حياتي براي چگونگي كنترل قند خون در بدن را فراهم مي‌كند. قند خون در عرض يك ساعت پس از خوردن قهوه‌اي بالا رفته و پس از آن كاهش مي‌يابد. بالا بودن قند خون ناشتا ممكن است نشانه مقاومت به انسولين، ناكافي بودن ميزان انسولين يا ديابت باشد و پايين بودن سطح قند خون ناشتا نيز مي‌تواند ناشي از داروهاي ديابت باشد.

دانستن ميزان قند خون ناشتا براي حفظ سلامت افراد مبتلا به ديابت، رعايت رژيم غذايي مناسب براي كنترل ميزان قند خون و جلوگيري از مبتلا شدن به ديابت در افراد در معرض خطر بسيار مهم است، به همين دليل است كه بهتر است با انجام يك آزمايش خون ساده ميزان قند خون ناشتا خود را چك كنيد تا در حد طبيعي باشد.

معمولاً حدود يك ساعت بعد از خوردن غذا، ميزان قند خون افزايش مي‌يابد. اينكه بعد از خوردن غذا چه مقدار قند خون افزايش مي‌يابد، به رژيم غذايي شما بستگي دارد. وعده‌هاي غذايي حجيم باعث افزايش قند خون مي‌شود. كربوهيدرات‌هاي با قند بالا مانند نان و تنقلات شيرين نيز باعث افزايش قابل توجه قند خون مي‌شوند.

به طور معمول، با افزايش قند خون، پانكراس انسولين آزاد مي‌كند. انسولين قند خون را كاهش مي‌دهد و بدن آن را براي انرژي استفاده مي‌كند و يا براي مصارف بعدي ذخيره مي‌نمايد. افرادي كه ديابت دارند، مشكلاتي در مراحل توليد انسولين دارند كه باعث نامناسب بودن ميزان قند خون ناشتا در اين افراد مي‌شود:

ادامه مطلب : قند خون ناشتا بايد چند باشد

منبع لاتين :

www.medicalnewstoday.com

www.livestrong.com

www.mayoclinic.org

www.webmd.com